Sesiones grabadas

Instructora: Noelle 
Instructora: Noelle 
Instructora: Yomaira
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Hablemos de autocompasión

“Si escribieras en una lista todos los nombres de las personas que están de tu parte… ¿tu nombre aparecería en la lista?"

Haga clic en la foto para ver una grabación de la sexta sesión con la Dra Lopez Cruz: Hablemos de autocompasión.

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Leer y meditar juntos

Cuando alguien lee en voz alta, hay un elemento, una comunicación. Se establece un canal donde cada uno se encuentre un tercer elemento que es la lectura.

Haga clic en la foto para ver una sesión grabada de “Leer y meditar juntos” con Margara.

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Escritura creativa

¿Cómo te describirías en 8 palabras? Haz clic en la foto para ver una sesión grabada de Escritura Creativa con Noelle.

Instructora: Yomaira
Instructora: Margara
Instructora: Noelle
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Una visita con Pablo

Nada nos calma más que los poemas de amor. Por eso yo selected estos poemas para compartir con uds.”

 

Haga clic en la foto para ver una grabación de Octavio Solís hablando Spanglish y recitando unos poemas de Pablo Neruda.

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Música y posturas: Volar en el aire

Haga clic en la foto para ver una grabación de “Música y posturas” con Danielle. En esta sesión volamos… del árbol al pájaro a la mariposa dormida. 

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Dibujar a lápiz

Haga clic en la foto para ver una grabación de “Dibujar a lápiz con Emi.” En esta sesión, dibujamos manos.

Lector invitado: Octavio
Instructora: Danielle
Instructora: Emi
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Experimentar con versos libres

Para apoyar el trabajo que hace el Center for New Americans (Northampton MA) para ofrecer servicios de lengua y comunicación a lo/a/xs recién llegado/a/xs de la comunidad, lo/a/xs poetas de la sesión de Escritura Creativa de Salud y Bienestar en Pioneer Valley participa en la iniciativa “30 poemas en noviembre“.

¡Haga clic en la foto para ver una grabación de la segunda sesión con Noelle! En esta sesión, Noelle nos invita experimentar con los versos libres. ¡Esperamos verlxs en las próximas sesiones!

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El proceso de escribir un poema

Para apoyar el trabajo que hace el Center for New Americans (Northampton MA) para ofrecer servicios de lengua y comunicación a lo/a/xs recién llegado/a/xs de la comunidad, lo/a/xs poetas de la sesión de Escritura Creativa de Salud y Bienestar en Pioneer Valley participa en la iniciativa “30 poemas en noviembre“.

Haga clic en la foto para ver una grabación de nuestra primera sesión con Noelle. Noelle nos guía en un proceso de escribir un poema. ¡Esperamos verlxs en las próximas tres sesiones!

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Hablemos de perder y dejar ir

“Dejar ir no significa deshacerse de algo/alguien. Dejar ir significa DEJAR QUE SEA. Cuando dejamos ser con compasión, las cosas van y vienen por sí solas.”

 

Haga clic en la foto para ver una grabación de la séptima sesión con la Dra Lopez Cruz: Hablemos de perder y dejar ir.

Instructora: Noelle
Instructora: Noelle
Instructora: Yomaira
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Yoga de la mañana

Haga clic en la foto para ver una sesión grabada de Yoga de la mañana con Angélica.

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Hablemos de resiliencia

Haga clic en la foto para ver una grabación de la quinta sesión con la Dra Lopez Cruz: Hablemos de resiliencia.

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Hablemos de depresión

Haga clic en la foto para ver una grabación de la cuarta sesión con la Dra Lopez Cruz: Hablemos de depresión.

Instructora: Angélica
Instructora: Yomaira
Instructora: Yomaira
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¡Zumba con Nadia!

Haga clic en la foto para ver una grabación de una sesión de Zumba con Nadia  

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Clase de autodefensa

Haga clic en la foto para ver una grabación de una sesión de autodefensa con Gary y Jeileen Alvarez de Team Link Northampton (¡y su perrito!).

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Hablemos de ansiedad

Haga clic en la foto para ver una grabación de la tercera sesión con la Dra Lopez CruzHablemos de ansiedad.

Instructora: Nadia
Instructores: Gary y Jeileen
Instructora: Yomaira
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Hablemos de emociones

Haga clic en la foto para ver una grabación de la segunda sesión con la Dra Lopez CruzHablemos de emociones. ¿Qué son? ¿Qué hacemos con ellas?

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Yoga y descanso

Haga clic en la foto para ver una grabación de Angélica y su gatito empezando una sesión de yoga. Ellos nos recuerdan la importancia del descanso.

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Defensa personal

Haga clic en la foto para ver una grabación de una sesión entera de defensa personal con Gary Alvarez de Team Link Northampton.

Instructora: Yomaira
Instructora: Angélica
Instructor: Gary
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¿Qué es bienestar?

Haga clic en la foto para ver una grabación de la doctora López Cruz dando su primera sesión educativa sobre el bienestar: ¿Qué es?

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Leer y meditar juntos: El Prinicipito

Haga clic en la foto para ver una grabación de la profesora Margara leyendo unas secciones de la novela El Principito por el autor Antoine de Saint-Exupéry en su sesión de “Leer y meditar juntos”.

“¡Las personas mayores son muy extrañas!”

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Perro hacía abajo

Haga clic en la foto para ver una grabación de la postura del perro hacia abajo con María. 

Instructora: María
Instructora: Yomaira
Instructora: Margara
Instructora: Yomaira
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Leer y meditar juntos: Una carta de amor

Haga clic en la foto para ver una sesión entera de “Leer y meditar juntos” con Margara. Ella nos leyó una carta de amor. <3

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Canción: Con Dios

¡Haga clic en la foto para ver una grabación del Pastor Tobías cantando su canción Con Dios.

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¡Zumba!: Mad Love (feat Becky G) por Sean Paul y David Guetta

¡Haga clic en la foto para bailar Zumba con Nadia! La canción se llama Mad Love (feat Becky G) por Sean Paul y David Guetta. 

Instructora: Margara
Escritor y cantante: Tobias
Instructora: Nadia
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¡Zumba! Maue por Zumba Fitness

¡Haga clic en la foto para bailar Zumba con Nadia! La canción se llama Maue por Zumba Fitness. 

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¡Dibujemos!: Piedras curiosas

¡Haga clic en la foto para ver una grabación de una grabación de ¡Dibujemos! con Aaron. En esta sesión, dibujamos piedras curiosas. ¿Qué cosa de piedra dibujaría?

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Postura de cobra

Haga clic en la foto para intentar unas variaciones de la postura de la cobra con María.