Meditación

Aquí hay recursos centrados en la meditación y la práctica del yoga.

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Posturas de yoga

Haga clic en la foto para aprender más sobre las posturas de Yoga en español.

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Blogs de yoga

Haga clic en la foto para ver una lista de 20 blogs de yoga ¡en español!

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Yoga para niños

¡Haga clic en la foto para ver un video en español de Yoga para los niños!

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Meditación

Haga clic en la foto para explorar algunos beneficios de la meditación y las técnicas de relajación en tiempos de COVID-19.

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COVID-19 y tu salud mental

Aquí se puede explorar algunas técnicas para confrontar la ansiedad causada por COVID-19

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La conciencia plena

Haga clic en la foto para leer sobre la conciencia plena en español.

Sé el estanque

Ejercicio de meditación

Un ejercicio de meditación: Sé el estanque

**ejercicio traducido y adaptado al español por Dra. Yomaira Lopez Cruz

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Atención plena: Guión

Atención plena de la respiración: un buen guión para educadores 

**foto tomada de una sesión de "Yoga: todos niveles" con Ellie 

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Escáner corporal: Guión

Escáner corporal: un buen guión para educadores 

**foto tomada de una sesión de "Yoga de la mañana" con Angélica